数年計画で徐々にやめる方法も！無理しないことも大事
- 2020.03.18
リバウンドを繰り返す場合は、長期的に計画を立てよう 禁煙は一度成功しても安心できません。ニコチンを摂取すると、脳の中にニコチンを欲する回路ができあがります。 禁煙に成功したら体内からニコチンはなくなりますが、脳の中の回路はずっと残るそうです。 そのため、たった一本吸っただけでまたタバコがやめられなくなることがあります。 1カ月間禁煙に成功した後、1年以内にまたタバコを吸ってしまう可能性は約50％だ […]
タバコを吸うとどういう病気になるのか
- 2020.03.18
タバコによる代表的な病気 タバコはコンビニやスーパーなどで手軽に購入することができる嗜好品で、喫煙者は年々増加傾向にありますが、現在でも喫煙者は多くいます。 タバコを吸うことで様々な病気にかかりやすくなるリスクを上げますので、できれば喫煙を心がけるようにした方が良いでしょう。 タバコを吸うことでかかる病気は、がんや白血病、脳出血や脳梗塞などが含まれる脳卒中などが挙げられます。 そのほか関節リウマチ […]
男性に嬉しい禁煙効果
- 2020.03.18
もしかすると薄毛に影響があるかも？ 禁煙効果は薄毛の予防に深く関係しています。タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮する作用があり血行が悪くなります。 その結果、髪の毛の栄養が届きにくくなり薄毛を引き起こします。また悪玉コレステロールを減少させるという禁煙効果も薄毛の悩みにおいて重要です。 悪玉コレステロールはメチオニンというアミノ酸を消費します。 メチオニンは髪の毛の生成に必要なので、禁煙効果に […]