スポーツをする人にとって禁煙はメリットだらけ!

  • 2021.10.15

喫煙が有酸素運動に及ぼす影響 スポーツは有酸素運動を伴うものですが、禁煙をしないと、その能力低下を招く可能性があります。 これは、タバコの煙に含まれる一酸化炭素がそもそもの原因であり、血中に一酸化炭素が増えてしまうと、酸素の運搬能力が弱くなって、最大酸素摂取量が低下します。 最大酸素摂取量(VO2max)とは、1分間で体重1kgあたりどれだけの酸素を摂取できるかを示すものであり、心肺持久力の指標と […]

女性に嬉しい禁煙効果

  • 2021.09.21

肌のツヤやハリを取り戻そう 肌のハリやツヤが衰えたと悩む女性は少なくありませんが、その理由は加齢だけではなく、実は喫煙が影響している可能性があります。 最近は禁煙に励む人が増えていますが、禁煙効果としては、まず肌のハリやツヤが戻るということがあげられます。 喫煙は有害な物質を体に取り込むことになりますし、さらに血流を悪くする、ビタミンCを大量に消費するなど美容には悪い影響が心配されます。 それゆえ […]

実は受動喫煙の方が悪影響!

  • 2021.08.16

主流煙より悪影響な副流煙とは タバコは吸っている本人への健康への影響が心配されていますが、最近では受動喫煙についても神経質になる人が増えています。 喫煙者が吸う煙を主流煙と呼びますが、火のついたタバコの先から出る煙を副流煙と呼びます。主流煙にも有害物質が含まれていますが、副流煙はフィルターを通さないので有毒物質の濃度もより高いとされており、受動喫煙により子供など周囲の人への悪影響が心配されています […]

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