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副流煙が周囲に与える影響とは

  • 2021.11.22

有害物質が多い副流煙とは タバコの副流煙は、火をつけた時に先端部分から発する煙になります。 タバコの煙の中には、ニコチンとタールそして一酸化炭素という物質が含まれているのです。 ニコチンには血管収縮効果があり、摂取することで脳の血流が抑えられることでリラックス効果を与えます。 しかし血管の収縮は決して良いものではなく、体の抵抗力を落とすことにつながる末端冷え性やニコチンが切れた時に生じる反動で血管 […]

スポーツをする人にとって禁煙はメリットだらけ!

  • 2021.10.15

喫煙が有酸素運動に及ぼす影響 スポーツは有酸素運動を伴うものですが、禁煙をしないと、その能力低下を招く可能性があります。 これは、タバコの煙に含まれる一酸化炭素がそもそもの原因であり、血中に一酸化炭素が増えてしまうと、酸素の運搬能力が弱くなって、最大酸素摂取量が低下します。 最大酸素摂取量(VO2max)とは、1分間で体重1kgあたりどれだけの酸素を摂取できるかを示すものであり、心肺持久力の指標と […]

女性に嬉しい禁煙効果

  • 2021.09.21

肌のツヤやハリを取り戻そう 肌のハリやツヤが衰えたと悩む女性は少なくありませんが、その理由は加齢だけではなく、実は喫煙が影響している可能性があります。 最近は禁煙に励む人が増えていますが、禁煙効果としては、まず肌のハリやツヤが戻るということがあげられます。 喫煙は有害な物質を体に取り込むことになりますし、さらに血流を悪くする、ビタミンCを大量に消費するなど美容には悪い影響が心配されます。 それゆえ […]

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